一候 · 鸡乳｜大寒之日“鸡乳”，鸡是木畜，提前感知到春气，开始孵小鸡了。
二候 · 征鸟厉疾｜征鸟是指鹰隼等远飞之鸟，天越寒冷，它们越是厉猛，盘旋空中，猎食御寒。
三候 · 水泽腹坚｜湖泽里的水冻至中央，冰面最为坚实。寒至极处，坚冰深处春水生。
从1991年-2020年河北省统计资料显示，大寒节气中，我省平均气温为-3.7℃，北部的张家口平均气温最低，在-10.8℃，南部的邯郸是全省最暖的地方，也只有-1℃，无论南北，都已然是天寒地冻的萧条景象。
而最冷气温更是考验人们的耐寒能力，从南到北，寒冷程度递增，冷，更冷，邯郸的最冷气温是-18.9℃，到了张家口，最冷气温更是达到了-39.9℃，两者之间的差距竟然超20℃，要及时做好御寒措施。
从我省的历史资料来看：大寒期间，全省的平均气温-3.7℃，平均最高气温2.8℃，平均最冷气温-8.7℃；而小寒期间，我省平均气温是-4.6℃，平均最高气温1.4℃，平均最低气温是-9.2℃。所以单就我省的情况去看，无论是平均气温，还是最高、最冷气温，在寒冷程度上还是小寒更突出一些。
小寒、大寒是一年中雨水最少的时段。1991年到2020年的大寒期间，全省的平均累积降水量仅有0.9mm，较上个节气小寒的平均累积降水量（1.5mm）下降了0.6mm，具体到我省各个地市，平均累积降水量在0.5~1.2mm之间。
暖身养心大寒天寒，此时节，衣要厚。所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。
作息规律大寒时节，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起；俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，最好养成睡前洗脚的好习惯。
有序进补大寒时节适宜食用暖性肉食，如牛肉、鸡肉、羊肉等；蔬菜有黄豆、胡萝卜、韭菜、油菜等；水果有橘子、柚子等。
受寒潮影响，预计，1月20日至23日，内蒙古大部、东北地区中南部、西北地区东部、华北西部和北部、黄淮东部和南部、江淮、江汉东部和西南部、江南、华南、西南地区东部等地将降温8～12℃，其中，内蒙古中部和河套地区、山西北部、河北西北部、吉林东南部、辽宁东部、江西南部、浙江南部、福建中西部、广西、广东等地部分地区降温14～16℃，局地可超过18℃。1月23日最冷气温0℃线将南压到广西北部和广东北部。我国中东部大部地区自北向南将先后有4~5级风，东部和南部海区将先后有6~8级风。
预计，1月20日08时至1月22日08时，西北地区东部、内蒙古中西部、华北北部、东北地区东部、华南等地的部分地区将降温8～12℃，其中，内蒙古中部和河套地区、山西北部、河北西北部等地部分地区降温可达12～16℃，局地可超过18℃。
受冷空气影响，21-22日全省大部分地区最冷气温持续下降，保定、廊坊以北地区下降7～9℃，其中张家口中北部、承德北部下降10～14℃，别的地方下降4～6℃；22日早晨，保定、廊坊及以北地区最冷气温降至-24～-15℃，其中张家口北部、承德北部-32～-25℃，别的地方-14～-9℃。请防范！
今天白天到夜间，张家口、承德、唐山北部、秦皇岛北部、保定北部阴有小雪或零星小雪，别的地方阴转多云。最高气温，张家口、承德、秦皇岛北部-12～-4℃，别的地方-3～2℃。最冷气温，张家口、承德、秦皇岛北部、保定西北部-30～-14℃，别的地方-13～-6℃。
今天白天到夜间，张家口、承德西部、保定西北部有西北风４到５级，阵风６到７级；渤海海域和沿海地区有北到东北风５到６级，阵风７到８级。21-22日，北部地区有北到西北风４到５级，阵风６到８级；渤海海域和沿海地区有偏北风５到６级，阵风７级。
catalogs:115814;contentid:12255996;publishdate:2024-01-20;author:许莹莹;file:67-2b3cde8f-fe8f-472b-af21-8a817eb50a66;source:29;from:河北交通广播;timestamp:2024-01-20 09:24:34;
8月4日，冠军中国队选手徐嘉余、覃海洋、孙佳俊、潘展乐（从右至左）在颁奖仪式上。新华社记者 杜宇 摄男子4X100米混合泳接力决赛中，中国队派出徐嘉余（仰泳）、覃海洋（蛙泳）、孙佳俊（蝶泳）和潘展乐（自由泳）。
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